КАК ОПРЕДЕЛИТЬ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ЧЕЛОВЕКА ???
Методик для определения биологического возраста существует достаточно много. Все они подсчитывают, насколько индивид износил свое тело.
Эти данные можно использовать для определения возможной продолжительности жизни. Ученые отметили, что в среднем человек может рассчитывать на 90 биологических лет. Т.е., если в 60 лет кто-то имеет биологический возраст 80, то он, скорее всего, проживет не больше 6-7 лет. Зато 60-летний индивид с 35-летним биологическим возрастом может отметить вековой юбилей.
- лист бумаги, ручка, калькулятор;
- линейка;
- секундомер;
- помощник.
Инструкция:
Чтобы рассчитать свой биологический возраст, вам необходимо
выполнить тесты, сложить результаты и полученную сумму разделить на 7.
1.
Двумя пальцами ущипните кожу с тыльной стороны кисти. Подержите 5 секунд и отпустите. Засеките, за какое время ваша кожа вернется в нормальное состояние. Если на это уйдет 5 секунд, то ваш биологический возраст 30 лет. 8 секунд нужно для 40-летних, 10 – для 50-летних, 15 – для 60-летних.
2.
Следующий тест – на реакцию. Пусть ваш помощник возьмет 50-сантиметровую линейку. Он должен держать ее вертикально, нулем вниз. Ваша рука с раздвинутыми пальцами должна находиться ниже ее края на 10 см. Отпустить линейку ваш помощник должен неожиданно. Если вы поймаете ее на уровне 20 см, то вам 20 биологических лет. На уровне 25 см – вам 30 лет. Показатель в 35 см означает, что вам 40 лет, а 45 см – 60 лет.
3.
Для теста на гибкость встаньте прямо, слегка присядьте, согнув ноги в коленях, и наклонитесь. Если вы смогли положить на пол ладони – вам 20-30 лет, коснулись пальцами – 40 лет, дотянулись до голеней – 50 лет, достали только до колен – за 60.
4.
Очень показательный тест – на способность удерживать баланс. Встаньте прямо, закройте глаза и поочередно постойте на левой и правой ноге, подняв другую на 10 см. Устояли 30 секунд – ваш биологический возраст 20 лет, 40-летние держат равновесие 20 секунд, 50-летние - 15, 60-летние – 10 секунд и менее.
5.
Для следующего испытания нужно измерить пульс. Затем быстро присядьте 30 раз. После упражнения еще раз послушайте пульс. Если он повысился на 10 ударов и меньше – ваш возраст 20 лет, на 10-20 ударов – 30 лет, 20-30 ударов – 40 лет, 30-40 ударов – 50 лет. Если пульс ускорился более чем на 40 ударов, то вам 60 или больше.
6.
Встаньте прямо, поднимите правую руку вверх и закиньте ее за спину. Левой, снизу, постарайтесь достать до нее и сцепить руки в замок на уровне лопаток. Если у вас получилось – ваш биологический возраст 20 лет. Прикоснулись кончиками пальцев – 30 лет. Руки близко, но не касаются – 40 лет. Не смогли выполнить упражнение – вам за 60.
7.
Последний тест – на сексуальное влечение. Сколько раз в неделю или месяц оно вас посещает, и вы его реализуете? 7 раз в неделю – вам 20 лет, 6 раз в месяц – 30 лет, 4 раза в месяц – 40 лет, 2 раза в месяц – 50 лет, реже 1 раза в месяц – вам 60 и более.
Если, пройдя тест Вы обнаружили, что Ваш биологический возраст старше паспортного или не оправдал Ваших ожиданий, ЗАДУМАЙТЕСЬ!!!!!
.jpg)
ПРИШЛО ВРЕМЯ принимать БИОДОБАВКИ для поддержания нормального функционирования организма; для очищения организма от шлаков и токсинов; для профилактики развития болезней. Ведь любое серьезное заболевание можно предупредить.....
Как сказал академик Покровский А.А. "Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам."
ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИЕМА БАД, ЗАФИКСИРУЙТЕ СВОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ИХ ПРИЕМА.
Обратите внимание:
- на общее состояние: утомляемость, стрессоустойчивость, процессы сна и засыпания;
- состояние кожи, волос, ногтей;
- аппетит и пищевые привычки и пристрастия;
- состояние органов, которые причиняют Вам беспокойство или в отношении которых установлены диагнозы;
- вес, объемы частей тела, которые вызывают у Вас недовольство.
А если у Вас есть функциональные изменения, которые Вы захотите зафиксировать с помощью анализов и обследований, то результаты должны порадовать Вас.
Когда???
НЕ ОЖИДАЙТЕ ЧУДЕС В ОДНУ НОЧЬ!!!
Эффект от употребления БАДов наступает постепенно, зачастую Вы не ощущаете пользы от них в течении нескольких месяцев.
БАДы НЕ являются быстродействующим лекарством и НЕ исцеляют, как обезбаливающая таблетка!!!!!
БАДы являются элементами профилактического питания!!!
Вы хотите в 60 лет выглядеть на 30, а в 40 лет на 20??? Пишите на эл. почту: svetabarov@mail.ru, я расскажу более подробно как сохранить свое здоровье!!!
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА Человек - как автомобиль - Сегодня существует более двухсот теорий старения, - говорит директор Национального геронтологического центра Вячеслав Крутько. - И ни одна из них не является всеобъемлющей. Подумайте сами: даже автомобиль стареет по-разному: шины стираются, кузов подвержен коррозии... Каждая такая вещь требует своей профилактики. Так почему же мы должны думать, что у старения человека единый механизм? Кто-то страдает от сидячего образа жизни перед компьютером. У него прежде всего стареют мышцы. Другой дряхлеет от постоянных стрессов. Третий питается фастфудом - отсюда и накопление ненужных веществ в организме, например, отложение солей и недостаток антиоксидантов, приближающие наш конец. В календарные 30 лет мы можем быть физически развиты на сорок, иметь жизненный объем легких, соответствующий двадцати пяти годам, а слух - на свои тридцать...
Источник: http://vitgar.ru/vertikalnoe_menyu_levoe_nignee/stati/stati_o_zdorove/kak_uznat_svoj_biologicheskij_vozrast_ili_skolko_vam_let_na_samom_dele/ © www.vitgar.ru
.jpg)
Комментариев нет:
Отправить комментарий